Chôdza patrí medzi najjednoduchšie formy pohybu. Nepotrebujete permanentku do posilňovne, špeciálne vybavenie ani komplikovaný tréningový plán. Stačí pohodlná obuv a trochu času. Pravidelná prechádzka pritom nie je iba spôsob, ako sa nadýchať čerstvého vzduchu. Ak sa chôdza stane každodenným návykom, môže podporovať kondíciu, zdravie srdca, metabolizmus aj psychickú pohodu. Srdce a krvný obeh dostávajú pravidelný […]