Ako pripraviť záhradu na zimu bez zbytočnej práce
S príchodom chladnejších dní sa záhrada postupne ukladá na zimný odpočinok. Pre záhradkárov to však často znamená množstvo práce, od hrabania lístia cez strihanie rastlín až po zazimovanie záhonov. Dobrou správou je, že nie všetko, čo sa tradične na jeseň v záhrade robí, je skutočne nevyhnutné. Ak si jednotlivé práce správne rozdelíte a niektoré jednoducho […]
Čo robiť pre lepšie trávenie počas bežného dňa
Pocit ťažkého žalúdka, nafukovanie, nepravidelná stolica alebo nepríjemná plnosť po jedle dokážu ovplyvniť celý deň. Trávenie pritom nezávisí iba od toho, čo máme na tanieri. Úlohu zohráva množstvo jedla, pitný režim, pohyb, rýchlosť jedenia aj každodenné návyky. Niekoľko jednoduchých zmien môže pomôcť tráviacemu systému fungovať prirodzenejšie bez potreby komplikovaných diét či zázračných prípravkov. Deň začnite […]