Pocit ťažkého žalúdka, nafukovanie, nepravidelná stolica alebo nepríjemná plnosť po jedle dokážu ovplyvniť celý deň. Trávenie pritom nezávisí iba od toho, čo máme na tanieri. Úlohu zohráva množstvo jedla, pitný režim, pohyb, rýchlosť jedenia aj každodenné návyky. Niekoľko jednoduchých zmien môže pomôcť tráviacemu systému fungovať prirodzenejšie bez potreby komplikovaných diét či zázračných prípravkov. Deň začnite […]